Patê de Palmito e Patê de Atum com Iogurte

Aprendi a fazer essas pastinhas para passar no pão, dar um up no sanduíche natural ou usar naquele Rap10.

Você pode fazer com frango desfiado, atum, palmito, milho, misturar um pouco de tudo e usar a imaginação!

Mais simples impossível, com 1 pote de iogurte natural eu fiz as duas pastinhas abaixo:

Pastinha de Palmito
(Rende 1 xícara de pasta - Tempo de Preparo: 5 minutos)

1 xícara de palmito picado

3 colheres de sopa de iogurte natural desnatado

sal e pimenta e ervas a gosto (Eu usei alho, cebola e coentro desidratados)

Misture o palmito e o iogurte e tempere com sal, pimenta e ervas a gosto. Mantenha na geladeira. Passe no pão e delicie-se!

Pastinha de Atum
(Rende 1 xícara de pasta - Tempo de Preparo: 5 minutos)

1 lata de atum (Eu usei ralado ao natural)

3 colheres de sopa de iogurte natural desnatado

sal e pimenta e ervas a gosto (Eu usei apenas sal e pimenta)

Misture o atum e o iogurte e tempere com sal, pimenta e ervas a gosto. Mantenha na geladeira. Passe no pão e delicie-se!