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06/01/2017

Tipos de Maçãs
6.1.170 Comentários
Já fiz alguns posts neste estilo, comparando feijões, açúcares, etc. E como é um post informativo, achei que vale a pena continuar fazendo.
Hoje trago tipos e diferenças entre maçãs:

vinagre de maçã

Maçã Gala 
A maçã gala tem coloração avermelhada sobre fundo amarelo. Sua polpa é macia e açucarada. 
É rica em quercetina, substância que dificulta o acúmulo de gordura nas artérias. É menos resistente ao armazenamento, devido a quantidade de suco.
Calorias: 63 kcal.
Melhor época para comprar: De fevereiro a setembro

Maçã Red ou Argentina
A maçã Argentina é bem avermelhada e brilhante. Tem sabor doce e e de fácil digestão. Sua polpa é pouco suculenta e tem textura farinhenta.
Calorias: 65 kcal.
Melhor época para comprar: De setembro a março.

Maçã Fuji
A fuji tem coloração avermelhada sobre fundo verde. Seu sabor é levemente ácido e sua polpa é a mais crocante e suculenta. É a mais indicada para sobremesas, como doces, tortas e geléias.
Calorias: 56 kcal.
Melhor época para comprar: De junho a janeiro

Maçã Granny Smith ou Verde
A maçã verde, como o próprio nome diz, tem coloração verde clara. Sua polpa é crocante e suculenta. Tem sabor levemente ácido e é rica em clorofila, que favorece a oxigenação celular. É a mais indicada para acompanhar pratos salgados, como saladas e assados.
Calorias: 65 kcal.
Melhor época para comprar: De outubro a abril.

Além de conterem baixas calorias, as maçãs ainda são ricas em fibras, vitaminas, como as A, B, C e E, e sais minerais, como potássio, ferro e cálcio.
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04/01/2017

Pão de Queijo de Frigideira
4.1.170 Comentários
Para quem adora o sabor do pão de queijo, mas não se importa com o formado redondinho, essa receita é uma opção super rápida para matar a vontade do clássico mineirinho.
Ele fica com sabor igual do pão de queijo mas fica pronto em menos da metade do tempo. Vale a pena para aqueles dias de preguiça ou quando chega uma visita para o café.

receita pão queijo

Pão de Queijo de Frigideira
(Rende 2 porções - Tempo de Preparo: 10 minutos)

2 ovos
8 colheres de sopa de goma de tapioca (eu uso essa marca aqui que já vem prontinha)
1 xícara de queijo ralado (usei provolone, mas você pode usar qual preferir)
sal, pimenta e orégano a gosto (o orégano é opcional)

tastemade

Misture todos os ingredientes 

receita de pão

Em uma frigideira com antiaderente excelente, adicione metade da massa e deixe assando em fogo baixo até dourar a parte de baixo. Vire e deixe dourar o outro lado.

pao de queijo
crepioca queijo

Repita o processo com a outra metade da massa e sirva! 
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20/12/2016

Evite Exageros nas Festas do Fim de Ano
20.12.160 Comentários
Natal e Ano Novo estão chegando, mas comemorações de fim de ano não podem virar desculpa para você deixar de seguir hábitos saudáveis. Os abusos cometidos no período de festas podem prejudicar todo o esforço para manter a saúde do corpo em equilíbrio no restante do ano.

Não precisa deixar de comer nada durante as festas, mas que tal diminuir a quantidade de carnes e aumentar a ingestão de saladas, frutas e oleaginosas?



A boa notícia é que mesmo para quem acabou exagerando há maneiras de tentar reverter a situação. “Logo depois das festas é importante começar um processo de detox cortando o consumo de carne vermelha, leite e derivados, glúten, cafeína e álcool da dieta”, lista Maria Fernanda Cortez, nutricionista da nutri&consult, consultoria da Boali, a maior rede de alimentação saudável do País. A nutricionista ainda lembra que depois das festas é importante continuar com hábitos saudáveis e uma alimentação balanceada cheia de verduras, legumes, proteínas magras e carboidratos integrais.

Acho importante também não ficar dando desculpas. A academia fecha durante as festas? Que tal correr ao ar livre? Chame uma amiga para pularem corda, ou leve o cachorro para caminhar, mas não se sabote!

Para limpar o organismo dos excessos cometidos, a Boali sugere combinar a Salada Vegetariana, preparada com mix de cenoura, beterraba, brócolis, tomate, castanha do Pará, granola e azeite, caponata, quinoa e granola salgada, com o suco Super Verde Detox, que traz uma refrescante combinação de limão, abacaxi, pepino, couve, hortelã e gengibre. 

A ingestão de água, água de coco e de produtos frescos sempre fará bem ao seu organismo!
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19/12/2016

5 Receitas Veganas que Você vai Amar
19.12.161 Comentários
Mesmo não sendo vegana, eu me interesso bastante por receitas vegetarianas e veganas, pois elas me tiram um pouco da zona de conforto e me fazem ser mais criativas no dia a dia. 
E para quem acha que comida vegana é sem graça e sem sabor, está muitíssimo enganado, pois nada impede de você caprichar nos temperos!
Comida vegana pode sim ser deliciosa e mesmo eu ou você, que não somos veganos, podemos adorar! A prova disso são essas 5 receitas que separei para vocês tentarem fazer e posso garantir que são muito saborosas!


1. O tradicional Macarrão Alho e Óleo é uma excelente opção que muita gente adora e nem parou para pensar que é uma receita vegana.

2. Esta receita de Curry de Grão de Bico é um escândalo de sabores e apesar de ter muitos ingredientes, essa receita é super simples de fazer.

3. Não poderia deixar de colocar na lista, essa Sopa de Feijão com gostinho da sopa da minha vó, da minha infância...

4. Este Molho Branco vegano foi o maior sucesso quando apresentei aos meus amigos. Mesmo os mais carnívoros não acreditaram como este molho ficou bom. 

5. O Tomate Confit entra na lista por seu sabor incrível e sua versatilidade após o preparo. Ele vira molho, entrada, recheio, e o que mais sua criatividade mandar.
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14/12/2016

Bruschettas (Torradas) de Gorgonzola e Mel
14.12.160 Comentários
Esses dias assistindo um programa de culinária, eu vi a Giada fazendo essas bruschettas e então pirei. Fiquei imaginando o sabor delicioso que a mistura entre o salgado do gorgonzola e o adocicado do mel iria produzir.
E sim, Giada sabe das coisas, pois foi uma das melhores bruschettas que já comi. E olha que eu nem sou muito fã dessas torradinhas...
O mel, ao mesmo tempo que suavizou o salgado do queijo, deu um destaque incrível ao sabor. Vocês deveriam fazer e provar. 

torrada

Bruschettas de Gorgonzola e Mel
(Rende 4 porções - Tempo de Preparo: 15 minutos)

8 fatias pequenas de pão (você pode usar baguete, italiano, francês, o qual preferir)
4 colheres de sopa de azeite
200g de queijo gorgonzola
4 colheres de sopa de mel

Espalhe o azeite sobre as fatias de pão e leve ao forno alto até começar a dourar. Assim que começar a dourar, retire do forno, espalhe o gorgonzola sobre as fatia de pão e volte ao forno apenas para o queijo começar a derreter.
Então retire do forno, coloque meia colher de sopa de mel em cada bruschetta e sirva.

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13/12/2016

E-book de Natal
13.12.160 Comentários
A receita de ontem, da deliciosa Sobremesa de Panetone faz parte do E-book de Natal que a marca Regina preparou para você!
Eu e mais algumas blogueiras fomos convidadas a fazer receitas específicas para o Natal e com as receitas, eles montaram esse e-book incrível. 

Sabe o que é melhor? É gratuito! É só clicar na imagem e baixar:

livro receita natal
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12/12/2016

Sobremesa de Panetone
12.12.160 Comentários
Sabe quando compramos ou ganhamos um panetone que não é lá "aquelas coisas"? Que tal transformá-lo em uma sobremesa deliciosa para seu Natal
Esta receita fica deliciosa e é excelente para aproveitarmos panetone, chocotone ou até mesmo pão amanhecido! Fica parecendo um pudim de panetone
Você pode preparar na véspera que também fica muito bom!

panetone

Sobremesa de Panetone
(Rende 8 porções - Tempo de Preparo: 30 minutos + 4 horas de geladeira)

1 panetone de 400 ou 500g
1/2 lata (ou 1/2 sachê) de leite condensado 
1 caixinha (200g) de creme de leite 
1 xícara de chá de leite
1 colher de sopa de maisena
1 gema
manteiga para untar
canela a gosto

rabanada de panetone

Comece untando uma travessa com manteiga. (a minha tem 30cm comprimento x 15cm largura x 10cm altura)
Despedace o panetone e coloque dentro da travessa.

pudim panetone

Em uma panela pequena, coloque o leite, o leite condensado a gema, a maisena (dissolva a maisena em um pouco de leite) e a canela (coloque a gosto, eu coloquei 2 pitadas).

panetone chocotone

Leve ao fogo baixo e mexa até ferver. Quando ferver, conte 2 minutos e então desligue o fogo.
(Vai formar um creme bem espesso)
No liquidificador, coloque esse creme e bata por cerca de 5 minutos para ficar leve. Enquanto o creme bate, vá adicionando aos poucos o creme de leite.

como fazer panetone

Despeje a mistura sobre o panetone que está dentro da travessa. 
Aperte com uma colher para deixar compactado e leve à geladeira por no mínimo 4 horas.
Retire da geladeira, desenforme e sirva! Se preferir, não precisa desenformar.

natal panetone 2017

Eu enfeitei com chocolate em cima e pedaços de panetone em volta. Você também pode enfeitar com frutas.
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